jak wygląda

Wyglada na to, ze jestem w gleeebokiej ketozie To są takie objawy?? A jak się czujesz ogólnie?

W sensie, że obecnie czuje się staro, wygląda to mniej więcej tak, że albo szkoła, albo praca dla Fitmaxa, albo praca weekendami i wakacje, żeby za coś na michę odkładać i samochód, no i człowiek jest zapracowany, a nie tak jak kiedyś Na siłownie dobrze, że się czas znajduje jeszcze

wygląda jak wycior do armaty

dziś będzie założony, na razie muszę różne takie ważne rzeczy porobić. Tylko się nad zdjęciami zastanawiam, bo mam górę pleców, ramiona i łydki spalone a reszta ciałka biała jak śnieg (tzw. opalenizna farmerska). I trochę głupio to wygląda...

Marta da rade....Hubert wyglada jak mlody bog to i mozliwosci tez pewnie boskie ma

[...] cos keidys wrzuce ale nie widze w tym zadnego sensu. nie ma wtedy tego efektu niskiego BF, mniej kabli, nie widac wlukien, separacji miesni itd. luzem to sie dobrze wyglada jak tos jest wiekszy i "ulany" sa wtedy wymiary itd... nawet zeby widac bylo krate na brzuchu tez trzeba ja przeciez napiac. wgl od kiedy sie ocenia kulturystow na luzie, bez [...]

ej, co to za część ciała? :-D wygląda jak laska po amputacji nóg :-D

nie no z jardinem by wygrał bo wyglada jak zombie ostatnio, ale rockhold, jacare, larkin byłby ciekawe walki nawet z gracie, imo włąśnie bedzie to SF a nie UFC bo tak wynika z tej jego wypowiedzi cos kręci troche wczesniej jawnie mowil o ufc teraz juz nagle ta 'słuszna decyzja' :-D

JA P.Y.E.R.R.R.D.O.L.E . choć ciężko było by to opchnąć bo wiele takich na pewno nie ma :-D znowu pierwsze skojarzenie to nie jak to wygląda tylko ile by zarobił %-) co się ze mną dzieję.

UFC się rozpada czy ki ch**? wygląda na to ,że UFC 144 jak dla mnie zostanie galą roku, co ma być teraz ME 153? Shogun-Machida 3?, Wanderlei -Sonnen czy Glover vs Lilnog/Vera czy może fytch vs Erick

p****** interwaly,patrz jak Rocky wyglada...Natura,to bzdura%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f92d163203b44fd1878dfcd218d25e28.jpg

Wróciłem od lekarza i mówił, że noga ma się dobrze i mięsień dobrze funkcjonuje. Pochwalił, że dobrze to wygląda jak na taki okres %-) Lekki deficyt zgięcia, ale ogólnie nie ma przeciwwskazań do sportu. Jeszcze się nie śpieszę, bo jeszcze muszę różnicę nadrobić w umięśnieniu, ale i tak jestem zadowolony, bo leczenie jest oficjalnie zakończone :-) [...]

Jak ma się NIEważenie jedzenia przy dążeniu do estetycznej sylwetki ? Zakładam że większość która w miarę fajnie wygląda nie waży jedzenia...bo nikt z moich znajomych tego nie robi. Prodtukty i obróbka jedzenia dietetyczna i brak ważenia żarcia. Temat poruszany na tym forum milion razy ale co myślicie ? %-)

fajnie ten sernik wygląda ;]. Jeszcze takie pytanie mam czy da się jakos okreslic co ile trzeba zmniejszaĆ tłuszcze i węgle??? Czy co tydzien czy co 2 tyg czy jak???

dzięki koniu za pomoc, jak według Ciebie wygląda moja micha ? warzyw jest sporo w różnej wersji od surowych,marynowanych po robione samodzielnie lub gotowe surówki. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-07 19:01:50

[...] wyszło a węgli sporo.. moje zapotrzebowanie to 2550kcal, cały czas waga mi spadała ale od paru dni zatrzymałem się w miejscu.. biorę też aminokwasy i leci spalacz scorch od jakiś 2tyg. Coś zmienić w diecie by się przydało? słabo u mnie z aerobami bo nic nie robię ale jutro postaram się pobiegać ok 20min, tylko ciężko trochę przy -18 :o w [...]

Witam, od początku stycznia robię redukcje juz zjechałem aż 5 kg (93->88) a redukuje dopiero miesiąc. Czy to nie za szybko ? Może powinienem dodac kalori do diety ? Mój bf na początku wynosił ok 17-18% a niewiem jak to teraz wygląda

[...] Jesli zaznaczę dużą aktywnośc fizyczną (czyli to co mam w planach), to kcal potrzebuje już 3400. Od której sumy powinienem obciąć kalorii i ile? - żeby się nie zagłodzić. I jak to wygląda "na masie"? Tzn. Załóżmy, że potrzebuje 4000 kcal (nadwyżka kaloryczna, przy wysiłku 4 treningi w tygodniu). Jesli chcę dołożyć interwały 7 minutowe po [...]

[...] ściśle określone jeśli chodzi o tabele wartosci(nawet jesli bd podane, moga się różnić) - z racji tego iż jest to "mięso wołowe", a więc rózne jego rodzaje, a nie konkretny jak np polędwica, rostbef, antrykot etc. Aczkolwiek produkt, jeżeli ktoś gustuje - godny uwagi:-) jeśli mówimy o beef masterze to wygląda to tak: B 17,5 T 5 W 0,8 Włączanie [...]

W tej chwili wygląda to tak: wstaję, piję kawę, potem BCAA i po ~10 min idę biegać,wracam prysznic + pełnowartościowe śniadanie. Proszę o sugestie. Dorzuc to 20g wpc :) kawa, bcaa jak wczesniej i smialo mozesz biegac :) ja bym nie dal rady 10 min bo kawie ;p zawsze mi sie wszystko przelewa w bebnie.. ;p